L'obésité : une maladie d'une nouvelle ère !

Le mode de vie moderne a sans aucun doute rendu nos vies beaucoup plus faciles qu’il y a quelques années. Il a révolutionné la façon dont nous achetons, communiquons et menons nos activités quotidiennes. Cependant, comme toute bonne chose, même le luxe a un prix : l’obésité. Oui, le taux de personnes obèses a considérablement augmenté au cours de la dernière décennie, entraînant de nouveaux risques pour la santé des patients, voire mortels.

Nous explorerons la raison pour laquelle l'obésité est devenue la maladie de la nouvelle ère et les moyens de la freiner ;

Qu'est-ce que l'obésité ?

Obésité en termes scientifiques, c'est la condition dans laquelle la masse corporelle d'une personne dépasse les niveaux normaux et présente des risques importants pour la santé. Une personne ayant un IMC élevé reçoit généralement un diagnostic d’obésité. L'IMC ou indice de masse corporelle est un outil que les médecins utilisent pour calculer si le poids d'une personne correspond à sa taille, son sexe, son âge et son mode de vie. Toute personne ayant un IMC supérieur à 30 est dite obèse ou en surpoids.

D'autres facteurs, tels que le rapport taille/hanche (WHR), le rapport taille/taille (WtHR) et la répartition de la graisse, sont importants pour déterminer l'état de santé du poids et de la forme du corps d'une personne.

Raisons de l'obésité

Presque tout le monde est susceptible de devenir obèse. Et contrairement à la croyance populaire, la suralimentation n’est que l’une des rares causes de prise de poids. Il existe un certain nombre d’autres causes d’obésité, il s’agit d’une maladie multifactorielle et nous avons discuté ci-dessous de quelques-unes des raisons bien connues :

• Apport calorique excessif : la suralimentation est évidemment l’une des principales raisons de la prise de poids. Consommer de la malbouffe, des aliments gras et gras, en prenant beaucoup de glucides, peut provoquer une accumulation de graisse dans certaines parties du corps. A noter que la graisse en elle-même n’est pas mauvaise pour l’organisme à condition qu’elle soit utilisée de manière optimale et répartie uniformément.
• Mode de vie luxueux : nous avons limité notre vie soit à nos maisons, soit aux bureaux. Les activités physiques comme la course à pied et la marche deviennent de moins en moins fréquentes, entraînant toute une gamme de problèmes médicaux et de crampes.
• Génétique : parfois, la cause de l’obésité peut être familiale. La génétique affecte également la composition en graisse corporelle d’une personne et la rend sujette au diabète et aux problèmes cardiaques.
• Hormones : le système endocrinien et la thyroïde peuvent également entraîner une prise de poids soudaine. Avec des médicaments appropriés et quelques changements de mode de vie, on peut cependant inverser les effets.
• Dépression : les problèmes mentaux tels que la dépression et l'anxiété peuvent provoquer des troubles de l'alimentation et des problèmes de sommeil chez les personnes, entraînant une prise ou une perte de poids soudaine. De plus, avec l’âge, on a tendance à devenir moins actif physiquement et donc léthargique et obèse.

Risques d'obésité

Maintenant que vous savez ce qui cause l’obésité, voyons pourquoi l’obésité est un tel problème. A noter que l’obésité ne signifie pas prendre quelques kilos en trop pendant les vacances ou être légèrement en surpoids. L'obésité se produit lorsque le poids corporel d'une personne est tel qu'il peut entraîner des problèmes de santé graves. risques, peut perturber sa routine quotidienne et même gêner ses mouvements corporels.

Vous trouverez ci-dessous certains des risques auxquels les personnes obèses sont sensibles :

• Diabète
• Hypertension
• Maladies cardiaques et problèmes respiratoires
• Infections pulmonaires
• Troubles du sommeil comme l'insomnie et l'apnée du sommeil
• Problèmes rénaux et hépatiques
• Arthrite et crampes musculaires
• Détérioration de la santé mentale
• Faible estime de soi et comportement antisocial

Conseils pour réduire le poids

Il ne suffit pas de recevoir un diagnostic d’obésité et d’être conscient des risques. Si votre médecin vous a averti de votre prise de poids, il est grand temps que vous agissiez avant qu’il ne soit trop tard. Voici quelques mesures proactives que vous pouvez opter :

• Réduisez les glucides et mangez plutôt bio
• Faites de l'exercice régulièrement à la salle de sport, brûlez ces calories pour devenir plus mince
• Pratiquez le yoga et la méditation pour la paix mentale et la stabilité
• Adoptez un mode de vie sain
• Dormir à l'heure
• Évitez les excès de caféine, d’alcool et de tabac
• Consultez un nutritionniste ou un instructeur pour obtenir des conseils professionnels.

Conclusion

Il n’y a pas de quoi avoir honte d’être obèse, mais cela ne signifie pas que vous devez vous contenter de votre poids croissant. Consultez un médecin, faites un examen corporel approfondi et recherchez des signes d'obésité. Travaillez activement à perdre du poids et à mener une vie saine – cela ferait certainement une différence.