Quels sont les facteurs de risque associés à l’apnée du sommeil ?

L'apnée du sommeil est un trouble dans lequel pendant le sommeil, la respiration est interrompue à plusieurs reprises pendant une longue période. Cette pause peut durer environ 10 secondes. Cela se produit lorsque les muscles présents au fond de la gorge ne sont pas capables de maintenir les voies respiratoires ouvertes, ce qui entraîne un échec des efforts de respiration. Dans certains cas, le cerveau n’est pas capable de contrôler la respiration pendant le sommeil. L'apnée du sommeil peut entraîner de faibles niveaux d'oxygène dans le sang et un sommeil fragmenté, ce qui peut entraîner des maladies cardiaques, de l'hypertension et des problèmes d'humeur et de mémoire.

Types d'apnée du sommeil

L’apnée du sommeil peut être classée en trois types :

1. Apnée obstructive du sommeil – La forme la plus courante développée en raison du relâchement des muscles de la gorge.
2. Apnée centrale du sommeil – Cela se produit lorsque le cerveau ne parvient pas à contrôler la respiration en n’envoyant pas les signaux appropriés aux muscles.
3. Syndrome d’apnée complexe du sommeil – Cette condition se développe lorsqu’une personne souffre à la fois d’apnée obstructive et centrale du sommeil.

Symptômes de l'apnée du sommeil

Voici les signes et symptômes les plus courants de l’apnée obstructive et centrale du sommeil :

• Maux de tête du matin
• Fort ronflement
• À bout de souffle pendant le sommeil
• Arrêter de respirer pendant le sommeil
• Se réveiller avec la bouche sèche
• Insomnie
• Irritabilité
• Difficulté à faire attention
• Somnolence diurne excessive connue sous le nom d’hypersomnie

Si vous ronflez fort, cela peut signifier que votre état est devenu un problème potentiellement grave.

Causes de l’apnée du sommeil

1. Apnée obstructive du sommeil - Les muscles de la gorge soutiennent le palais mou, les parois latérales de la langue et de la gorge, la luette suspendue au palais mou et les amygdales. Lorsque les muscles se détendent, lorsque vous inspirez, les voies respiratoires se ferment ou se rétrécissent. Cela diminue le niveau d’oxygène dans le sang. Votre cerveau est capable de le ressentir et vous envoie un signal pour que les voies respiratoires puissent être ouvertes. Vous êtes éveillé si peu de temps que vous ne vous en souvenez même pas. Dans certains cas, vous pourriez haleter, renifler ou vous étouffer. Cette opération se répète environ 5 à 30 fois par heure, ce qui vous empêche de bénéficier de cette phase de sommeil profond et réparateur.
2. Apnée centrale du sommeil -Il s’agit de la forme la moins courante d’apnée du sommeil qui survient lorsque le cerveau est incapable d’envoyer des signaux aux muscles respiratoires. Ainsi, pendant une courte période, vous ne faites aucun effort pour respirer, ce qui entraîne un réveil avec un essoufflement, une incapacité à dormir et un sommeil prolongé.

Facteurs de risque

L’apnée du sommeil peut toucher n’importe qui. Mais certains facteurs vous exposent à un risque plus élevé de développer la maladie que d’autres :

1. Pour l'apnée obstructive du sommeil

• L'obésité peut provoquer des dépôts de graisse autour des voies respiratoires supérieures, entraînant une obstruction de la respiration.
• Les personnes ayant un tour de cou plus élevé ou un cou plus épais ont des voies respiratoires étroites.
• Vous pourriez avoir des voies respiratoires étroites héritées d’un membre de votre famille.
• Les hommes sont plus susceptibles de développer cette maladie que les femmes.
• Les personnes âgées courent un risque plus élevé de développer cette maladie.
• Une consommation excessive d'alcool, de tranquillisants et de sédatifs peut aggraver l'apnée en relaxant les muscles de la gorge.
• Le tabagisme augmente la rétention d’eau et l’inflammation des voies respiratoires supérieures, ce qui vous expose à un risque plus élevé.
• Les problèmes anatomiques ou les allergies qui entraînent des difficultés à respirer par le nez augmentent vos risques de développer une apnée.

2. Apnée centrale du sommeil

• Être un homme et plus âgé augmente vos chances de développer cette maladie.
• Si vous souffrez d’insuffisance cardiaque congestive, vous courez un risque plus élevé de développer cette maladie.
• Les médicaments opioïdes comme la méthadone augmentent le risque.
• Si vous avez subi un accident vasculaire cérébral, le risque de développer cette maladie augmente considérablement.

Traitement de l'apnée du sommeil

Apnée du sommeil entraîne une détérioration de l’état de santé général et peut entraîner des complications potentiellement mortelles comme la dépression, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Le traitement de l’apnée du sommeil doit donc être votre priorité. Il existe certaines modifications de votre mode de vie que vous pouvez intégrer dans la vie pour normaliser la respiration.

• Perdre du poids
• Arrêtez de fumer
• Évitez l'alcool, les somnifères et les sédatifs
• De l'exercice régulièrement
• Évitez la caféine et les repas copieux dans les deux heures suivant le coucher.
• Maintenir des heures de sommeil régulières

 L'autre traitement les options incluent:

1. Thérapie par pression positive continue (CPAP) - Cela aide les voies respiratoires à rester ouvertes en appliquant doucement un flux d'air sous pression à travers un mât.
2. Chirurgie – Il existe de nombreuses interventions chirurgicales qui élargissent les voies respiratoires.
3. Dispositif de repositionnement mandibulaire (MRD) – Il s’agit d’un appareil buccal sur mesure qui maintient la mâchoire en position avancée permettant aux voies respiratoires supérieures de rester ouvertes.