Mangez sainement pour des intestins sains

C’est bien connu, nous sommes ce que nous mangeons. Ce que nous mettons dans notre bouche apaise non seulement notre faim, mais a également un impact durable sur nos intestins. De nombreuses bactéries et autres organismes s’accumulent dans l’intestin et ce que nous mangeons pourrait améliorer ou aggraver la santé de ces organismes. Les chercheurs ont découvert que les microbes intestinaux sont très sensibles aux aliments que nous consommons, qu’il s’agisse de légumes, de fruits, de hamburgers, de pizzas, de bœuf, de porc ou encore de produits laitiers. Des recherches sont en cours pour déterminer quels aliments ont un impact positif sur l’intestin.

Grâce à la modernisation, nous abandonnons rapidement les aliments traditionnels et optons pour des aliments aux arômes artificiels, à faible teneur nutritive et aux exhausteurs de goût qui ne font qu'apaiser notre faim mais n'ajoutent aucune valeur. Ces aliments, à leur tour, provoquent de nombreux problèmes comme l’indigestion, les ulcères, la fatigue, les allergies, la diverticulite et la candidose. Aidez vos intestins en mangeant des aliments sains et faciles à digérer et évitez les aliments riches en graisses et frits, les piments forts, les produits laitiers, l'alcool, les baies, le chocolat, les boissons gazeuses, le café et le thé. Au lieu de cela, consommez des aliments rafraîchissants comme le yaourt, le poisson, la viande maigre, les céréales complètes, les bananes et le gingembre pour lesquels votre intestin vous remerciera.

Il est assez simple de garder votre intestin en bonne santé et cela dépend entièrement de votre alimentation et du mode de vie que vous menez. Si vous appartenez à la catégorie qui mange les aliments les plus sains mais mène une vie sédentaire, il est temps de changer cela. Votre corps a besoin d’au moins une heure d’exercice chaque jour en plus d’aliments nutritifs pour rester fort et en bonne santé.

Certains facteurs importants à garder à l’esprit pour avoir un intestin sain sont :

1. Mangez des aliments simples et faciles à digérer
2. Préparez des repas nutritifs et savoureux
3. Évitez les repas riches en calories et optez pour de savoureuses options faibles en calories
4. Boire beaucoup d'eau
5. Contrôlez vos portions
6. Détox toutes les quelques semaines
7. Tenir à l'écart des épices
8. De l'exercice régulièrement
9. Évitez les aliments qui dérangent l’estomac

Si aucun changement dans votre mode de vie n’est apporté et que des aliments nutritifs ne sont pas consommés, vous risquez de développer de graves douleurs abdominales, du sang dans les selles et même un cancer. Lorsque cela se produit, un avis médical doit être demandé. Le médecin peut effectuer un coloscopie pour découvrir la cause profonde. Lors d'une coloscopie, l'examinateur examinera l'intérieur du côlon par l'anus pour voir quelle est la cause du problème afin de pouvoir conseiller le traitement approprié.

At Spectres d'Apollon Dans les hôpitaux, vous pouvez faire un check-up et repartir le jour même et reprendre vos activités normales.

Lorsque votre intestin est en bonne santé, vous vous sentirez à l'aise, léger et une sensation de bien-être vous enveloppera. Mangez bien et faites souvent de l’exercice pour avoir un intestin heureux et en bonne santé.