Le trouble du sommeil est une condition dans laquelle les gens ont du mal à dormir profondément. Les troubles du sommeil sont dus à des horaires de plus en plus chargés, au stress, etc. Des études révèlent qu'un sommeil insuffisant peut avoir un impact important et négatif sur l'humeur, l'énergie, la concentration et la santé en général.

Quels sont les différents types de troubles du sommeil ?

En fonction de l’état de santé sous-jacent, les troubles du sommeil sont classés en différents types.

• Insomnie

Des études révèlent qu'environ 50 % des adultes américains souffrent d'insomnie à un moment de leur vie. C'est une condition dans laquelle les gens ont du mal à rester endormis ou à s'endormir. Les médecins suggèrent que l’insomnie résulte du stress, de problèmes digestifs, de problèmes hormonaux, d’anxiété et du décalage horaire.

• Apnee du sommeil

Un autre type de trouble du sommeil est l’apnée du sommeil, dans laquelle le corps a du mal à obtenir des quantités suffisantes d’oxygène. Il s'agit d'une maladie grave dans laquelle une personne reste éveillée la nuit. L’apnée du sommeil est divisée en deux types : l’apnée obstructive du sommeil et l’apnée centrale du sommeil.

• Le syndrome des jambes sans repos

Comme son nom l’indique, le syndrome des jambes sans repos est une affection dans laquelle les personnes ont envie de bouger les jambes en raison d’une sensation de picotement. Même si la plupart des gens en souffrent pendant la journée, ils sont fréquents la nuit. Les principaux problèmes de santé liés au SJSR comprennent la maladie de Parkinson et le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH).

• La narcolepsie

La narcolepsie est un trouble du sommeil important qui empêche de dormir la nuit. Ce sont des crises de sommeil lorsqu’on se sent fatigué et qu’on s’endort instantanément. Pendant la narcolepsie, une personne ressent une paralysie du sommeil, une condition qui rend difficile les mouvements physiques après le réveil.

• Parasomnies

C'est l'un des types de troubles du sommeil lorsque les personnes présentent des comportements ou des mouvements anormaux pendant le sommeil. Certaines conditions importantes liées aux parasomnies sont le somnambulisme, le sommeil somnifère, les cauchemars, l'énurésie nocturne, le serrement de la mâchoire ou le grincement des dents.

Quels sont les symptômes des troubles du sommeil ?

Les symptômes exacts des troubles du sommeil dépendront uniquement de l’affection sous-jacente, du type et de la gravité du trouble du sommeil. Nous avons répertorié ici quelques symptômes courants des troubles du sommeil que l’on peut ressentir.

• Difficulté à rester ou à s'endormir
• Irritabilité
• Anxiété, Stress
• Gain de poids
• Dépression
• Manque de concentration et de concentration
• Troubles du rendement au travail ou à l'école
• Schémas respiratoires anormaux
• Fatigue pendant la journée
• Envie de dormir pendant la journée
• Modification involontaire des horaires de réveil ou de sommeil
• Faites l'expérience de mouvements anormaux pendant votre sommeil

Quelles sont les causes courantes des troubles du sommeil ?

Certains types de troubles du sommeil sont dus à un problème de santé sous-jacent. Voici quelques troubles du sommeil courants qui peuvent avoir un impact direct sur les habitudes de sommeil.

• Des problèmes respiratoires ou des allergies indésirables peuvent rendre la respiration difficile pour les personnes pendant la nuit. Ceci, à son tour, contribue aux difficultés et aux troubles du sommeil.
• Quelques maladies des voies urinaires qui provoquent des problèmes fréquents de miction sont une autre cause majeure des troubles du sommeil. Cette condition est médicalement appelée nycturie.
• Les douleurs chroniques comme l’arthrite, le syndrome de fatigue chronique, la fibromyalgie, les maladies inflammatoires de l’intestin, etc. peuvent entraîner des difficultés à s’endormir.

Quand faut-il consulter un médecin pour son état ?

Parlez à un médecin professionnel si l’un des événements suivants se produit :

• Un sommeil insuffisant pendant la nuit.
• Vous vous sentez fatigué même après avoir suffisamment dormi.
• Vous faites face à des activités anormales liées au sommeil.

Facteurs de risque des troubles du sommeil

• Avoir plus de 40 ans
• Obésité
• Avoir des antécédents familiaux d'apnée du sommeil

Quelles sont les complications possibles des troubles du sommeil ?

• Hypertension
• Attaque cardiaque
• Troubles vasculaires
• Vous avez déjà eu un arrêt cardiaque
• La fibrillation auriculaire

Comment prévenir les troubles du sommeil ?

Dans certains cas, des ajustements du mode de vie peuvent aider à surmonter les symptômes des troubles du sommeil. Ceux-ci inclus:

• Ajouter des légumes et des fruits à l'alimentation
• Réduire le stress et l’anxiété grâce aux étirements et à l’exercice
• Suivre une routine de sommeil régulière
• Réduire la consommation d’alcool et de tabac

Quels sont les remèdes/options de traitement pour les troubles du sommeil ?

Lors du traitement des troubles du sommeil, il est essentiel de communiquer avec des experts. Un médecin en médecine interne analysera minutieusement la situation et veillera à ce que le patient tire le meilleur parti de son traitement. Si une personne souffre d’un trouble du sommeil, il lui suffit de demander l’aide d’un professionnel.

Demander un rendez-vous aux hôpitaux Apollo Spectra, appeler le 1860 500 2244

Conclusion

Différents types de troubles du sommeil peuvent avoir un impact sur la vie sociale, personnelle et professionnelle. Il est préférable de demander l'aide d'un médecin expérimenté si l'on souhaite surmonter de tels troubles du sommeil. Pour une meilleure aide, n'hésitez pas à contacter l'équipe des hôpitaux Apollo Spectra.