Ne laissez pas votre asthme déclencher cette mousson

La brise fraîche et le temps toujours agréable qui accompagne la mousson sont les délices que nous attendons avec impatience. Ils sont notre répit contre la chaleur étouffante des étés. Mais la baisse de température et d’humidité s’avère quelque peu inquiétante pour les personnes asthmatiques. Comme vous le savez peut-être déjà, l’asthme est un trouble respiratoire chronique qui endommage les voies respiratoires de nos poumons et provoque donc de grandes difficultés respiratoires. C’est étonnamment courant mais également gérable. Cependant, vous devrez peut-être faire particulièrement attention pendant la saison de la mousson.

Asthme et mousson

Les environnements froids, tels que la brise fraîche de la mousson, sont connus pour provoquer des crises d'asthme. De telles attaques touchent particulièrement les personnes âgées. Il existe plusieurs causes à l’aggravation de l’asthme sous la pluie. Pour commencer, l’humidité constante crée beaucoup de champignons autour de vous – que vous ne remarquerez peut-être même pas. Cela augmente également la teneur en pollen de notre environnement. Ces deux éléments ont tendance à provoquer des crises d’asthme. La mousson entraîne également de nombreuses émissions de gaz toxiques comme le soufre et le dioxyde d'azote. Bien que le système respiratoire normal puisse ne pas y réagir, une personne asthmatique est susceptible de le faire. De plus, les bactéries et les virus sévissent au cours de cette saison, rendant une fois de plus la vie difficile aux patients asthmatiques.

Comment protéger

Commencez par inspecter vos murs. Si vous voyez des zones humides – comme c’est souvent le cas pendant la saison des pluies – réparez-les immédiatement. Vous pouvez le faire vous-même avec de l'eau de Javel et de l'eau, mais nous vous recommandons de faire appel à un professionnel pour ce faire. Rendre votre maison anti-humidité (oui, c'est une chose !) est important. Si vous ne faites rien pour les zones humides, elles se transformeront en moisissures qui aggraveront activement votre état. En parlant de verrouillage de l'humidité dans votre maison, une chose simple qui fait l'affaire est de garder les portes des salles de bains et de la cuisine fermées. Cela empêche l’humidité de pénétrer dans les autres pièces. Or, c’est un peu un problème dans une maison moderne dotée de cuisines ouvertes. Dans ce cas, essayez de le garder aussi sec que possible.

La ventilation et l’exposition des pièces au soleil sont également importantes – toutes deux cruciales pour décourager la croissance de bactéries dans votre maison. Si vous avez des plantes d'intérieur, il est temps de les garder à l'extérieur, ne serait-ce que pendant les mois de mousson. Si les plantes ne survivent pas à l’extérieur, sortez-les au moins de votre chambre.

La présence de pollen dans l’air est à son maximum le matin. Même la pollution des véhicules persiste dans l’air plus longtemps que d’habitude. Vous devez donc surveiller comment et quand vous sortez de chez vous. Évitez si possible de quitter la maison le matin. Portez un masque si vous le devez. Si vous avez un animal domestique, gardez-le à une distance plus sûre – en particulier des enfants.

Nous vous conseillons de consulter votre médecin au cas où vous auriez besoin de conseils supplémentaires pour assurer votre sécurité pendant la mousson. Bien que ces conseils soient très efficaces pour assurer votre sécurité et celle de votre maison, rien ne peut remplacer les médicaments réguliers et une alimentation saine. Continuez à faire du sport et à pratiquer le yoga et n’hésitez pas à consulter un médecin si jamais vous en ressentez le besoin.