L'obésité ou le surpoids peut augmenter le risque de diabète, d'hypertension et d'autres maladies chroniques. Dans de telles circonstances, la plupart des individus tombent dans le piège d’un régime à la mode, promettant des résultats rapides.

Comme il existe divers des moyens modernes de perdre du poids, il est essentiel de comprendre que perdre du poids rapidement peut se retourner contre vos efforts.. Continuez à lire pour découvrir les moyens modernes et experts de perdre du poids et de le maintenir à long terme.

Comprendre la science de la perte de poids

La science derrière la perte de poids est un concept complexe. Il englobe la composition nutritionnelle, le stress, l’apport calorique, le régime de sommeil et les facteurs. Apprenons comment ils peuvent aider à perdre du poids :

• Rôle des calories et de l’énergie – La plupart des gens changent leur alimentation et commencent à sauter des repas pour limiter les calories. Cependant, ce n’est pas le cas. Tous les aliments contiennent des calories, ce qui aide le corps à acquérir de l’énergie pour effectuer ses activités quotidiennes. L’apport calorique (énergie) doit être inférieur à la dépense énergétique pour parvenir à perdre du poids.

• Impact du métabolisme – Le BMR (Basal Metabolic Rate) est l’entrée minimale requise par le corps pour accomplir ses fonctions quotidiennes. Les experts affirment que 70 % des calories sont brûlées par la respiration, la circulation sanguine, les fonctions cérébrales et nerveuses, et encore plus par des actions comme s'asseoir et dormir. En outre, l’intégration d’un programme d’exercice sain vous aidera à brûler plus de calories et à perdre du poids efficacement.

• Effet des hormones – Les hormones de l'appétit dans votre corps entraîneront une perte de poids importante ainsi que la gestion. Votre cerveau réagit à ces hormones en disant que vous avez besoin d’énergie, même si ce n’est pas le cas, contribuant ainsi à ce que vous mangez et à quelle quantité.

Cinq façons modernes et efficaces de vaincre l'obésité

Examinons quelques moyens efficaces qui vous aideront à perdre du poids et à maintenir votre santé :

• Adopter une alimentation équilibrée et durable

Adopter une alimentation équilibrée et nutritive vous aidera à maintenir une perte de poids idéale et à réduire les complications de santé. Incluez du poisson, des légumes, des fruits, des haricots et des noix dans votre alimentation et évitez les aliments transformés et la malbouffe.

• Y compris l'activité physique et l'exercice

L'exercice régulier et l'activité physique vous aideront à brûler plus de calories, à améliorer votre métabolisme et à maintenir un poids optimal. Choisissez une activité dans laquelle vous aimez pratiquer et que vous êtes plus susceptible de vous y tenir à long terme, comme marcher 30 minutes par jour.

• Tirer parti de la technologie pour perdre du poids

Divers produits technologiques sont disponibles, notamment des montres de fitness, des applications de fitness mobiles et des trackers d'activité pour suivre votre alimentation, vos programmes d'entraînement, votre glycémie et même votre régime de sommeil.

• Rôle du sommeil dans la perte de poids

Les personnes qui ont maintenu un régime de sommeil de qualité seront en mesure de réduire leur apport calorique, contribuant ainsi à perdre du poids. Une heure de sommeil adéquate brûlera davantage de graisse stockée dans les régions abdominales.

• Traitement non chirurgical de l'obésité

Outre les méthodes conventionnelles de perte de poids, vous pouvez également opter pour traitement non chirurgical pour vaincre l'obésité. Une de ces méthodes efficaces est Traitement par ballon gastrique Apollo, ce qui vous aide à perdre du poids.

Ballon gastrique Apollo – Le moyen le plus simple de perdre du poids

À long terme, perdre et maintenir du poids est difficile pour de nombreuses personnes, compte tenu de la réaction du corps à la perte de poids. Passer à une alimentation saine et faire de l'exercice ne permet pas toujours d'atteindre les objectifs souhaités. Apollon Ballon gastrique est devenu la méthode révolutionnaire et la plus simple pour le poids processus de perte. Il aide à réduire le poids en occupant partiellement l'espace dans votre estomac, vous permettant de vous sentir rassasié plus tôt et pendant longtemps et en limitant l'apport calorique.

Raison pour laquelle le traitement par ballon gastrique est meilleur que les options chirurgicales

Traitement par ballon gastrique Apollo est une procédure de perte de poids réversible et temporaire. Voici les principales raisons pour lesquelles cette approche est meilleure que les autres interventions chirurgicales.

• Perte de poids efficace – Le ballon gastrique vous aide à vous habituer à un apport alimentaire limité pour une perte de poids spectaculaire et à le maintenir pendant longtemps.

• Procédure facile – Une approche par ballon gastrique est peu invasive et abordable par rapport aux options chirurgicales. Cela ne nécessite aucune anesthésie ni complications associées. Cela signifie que vous pouvez rentrer chez vous dans quelques heures.

• Effets secondaires minimes – Les incisions chirurgicales entraînent des complications et des risques. Cependant, l'insertion de Ballons gastriques Apollo a peu d’effets secondaires comme des nausées pendant un jour ou deux et des complications rares.

Emballer!

Si perdre du poids et le maintenir est votre objectif ultime, il est important d’explorer diverses solutions de perte de poids. Lorsque l'alimentation et l'exercice ne suffisent pas à réaliser votre rêve, optez pour le Procédure de ballon gastrique Apollo. Chez Apollo Spectra, nous proposons des installations de pointe et une approche personnalisée pour aider les individus à atteindre leurs objectifs de perte de poids souhaités grâce à des méthodes innovantes.

Planifiez votre rendez-vous avec nous aujourd'hui et ouvrez la voie à un parcours de perte de poids optimal !