Perte de poids et arthrose

Perte de poids et arthrose

L'arthrose (OA), également connue sous le nom de maladie dégénérative des articulations ou arthrose, est une maladie articulaire progressive causée par une perte lente du cartilage qui entraîne le développement de kystes aux bords des articulations et d'éperons osseux. Les douleurs et raideurs articulaires sont les symptômes les plus courants de cette maladie et peuvent affecter le travail normal et les activités quotidiennes. Les articulations les plus fréquemment touchées par l'arthrose sont les genoux, les mains, les hanches, les gros orteils, le cou et le dos. L'OA est en outre classée en OA primaire et OA secondaire.

Plus de 15 millions d’adultes sont touchés chaque année par l’arthrose en Inde. On estime qu’un adulte sur quatre développera une arthrose de la hanche avant l’âge de quatre-vingt-cinq ans, tandis qu’un adulte sur deux présentera des symptômes d’arthrose du genou ; une personne sur 1 de plus de 4 ans développera une arthrose de la main.

L’une des causes les plus courantes de l’arthrose est le surpoids, car il augmente la charge exercée sur les articulations. Les femmes en surpoids courent un risque 4 fois plus élevé de développer une arthrose, tandis que les hommes en surpoids courent un risque cinq fois plus élevé d'arthrose que les personnes ayant un poids normal.

Voici quelques avantages de la perte de poids chez les patients arthrosiques :
Réduit la douleur et la pression sur les articulations : moins de poids corporel équivaut souvent à moins de douleur. Chaque prise de poids de 10 kg (4.5 livres) entraîne une augmentation de 36 % du risque d’arthrose du genou. En d’autres termes, perdre environ 1 kg de poids entraîne une réduction d’environ seize livres de la pression au niveau des genoux. Les personnes qui suivent une combinaison de régime et d’un programme d’exercice régulier constatent une amélioration significative de la douleur et de la fonction articulaire.

Empêche l’apparition de l’arthrose : La perte de poids doit être une approche de prise en charge de première intention, dans le but d’une perte de poids initiale rapide d’environ 10 % du poids corporel total, afin d’obtenir une réduction significative de la douleur. Cela prévient l’apparition de l’arthrose, soulage les symptômes, améliore la fonction et augmente la qualité de vie. La réduction de la graisse corporelle et l’augmentation de l’exercice physique sont essentielles au soulagement symptomatique de l’arthrose du genou.

Améliore la fonction articulaire : Perdre ces kilos en trop améliore la fonction articulaire car les pressions mécaniques à l’intérieur de l’articulation du genou s’améliorent et atténuent ainsi davantage la douleur. Les patients doivent combiner exercice et régime pour de meilleurs résultats. Le mouvement régulier des articulations nourrit le cartilage et les os et renforce les articulations.

Réduit l'inflammation: Les patients atteints d'arthrose présentent des signes d'inflammation dans tout le corps. Des études suggèrent que perdre du poids aide à réduire les niveaux de produits chimiques inflammatoires comme les interleukines dans le corps.

Aide à bien dormir : Les douleurs articulaires perturbent le sommeil et peuvent conduire à des insomnies après quelques années. La perte de poids peut améliorer votre rythme de sommeil et ainsi vous aider à mieux dormir.

Autres bénéfices: Perdre du poids supplémentaire facilite la respiration, réduit le risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux, aide à vivre plus longtemps et sans maladie, diminue les sentiments de dépression et réduit les dépenses globales de soins de santé.