Que faire après une opération arthroscopique du genou ?

An chirurgie arthroscopique du genou est utilisé pour réparer les déchirures des ligaments et du cartilage et pour réaligner les os lâches du genou. Il s'agit d'une chirurgie mini-invasive, ce qui signifie qu'elle nécessite simplement une petite incision et un arthroscope (un tube fin avec une caméra attachée à son extrémité) à insérer à travers la coupure pour faciliter l'intervention chirurgicale sur le genou ou toute autre articulation. . Malgré son caractère minime de blessure/blessure, vous devez quand même prendre certaines précautions pendant la période de récupération.

Voici une liste de choses que vous devez faire après une chirurgie arthroscopique du genou :

 

• Après l’opération, vous pouvez rentrer chez vous le jour même, mais cela peut prendre 4 à 5 jours pour retourner au travail. Si votre travail vous oblige à rester debout longtemps ou à soulever des matériaux lourds, cela peut prendre 2 mois pour que vous puissiez retourner au bureau.
• Marchez lentement dans la maison pendant de courts intervalles le premier jour même. Il est conseillé d'utiliser une marchette orthopédique ou une béquille pendant la marche afin de ne pas finir par forcer votre genou avec tout le poids de votre corps dessus. La marche augmentera non seulement la mobilité de votre jambe, mais également la circulation sanguine dans et autour du genou.
• Évitez de rester debout pendant de longues périodes pendant au moins 2 semaines. Cela peut fatiguer votre genou et entraver le processus de guérison.

• Vous devrez prendre les analgésiques et autres médicaments prescrits par votre médecin.

• Assurez-vous de ne pas mouiller votre pansement même lorsque vous prenez un bain pendant au moins 2 semaines. Cela peut infecter la plaie et vous devrez peut-être subir une nouvelle intervention chirurgicale.

• Pendant les 3 à 4 premiers jours, il est essentiel de continuer à placer un sac de glace sur votre genou pour aider à contrôler l'enflure et la douleur. Cela doit être fait 4 à 6 fois par jour, mais assurez-vous de ne pas mouiller le pansement de la plaie.

• Au repos et en position allongée, placez 1 ou 2 oreillers sous votre pied (correspondant à la jambe opérée) afin que votre pied et votre genou soient placés plus haut que le niveau de votre cœur. Cela aidera à contrôler le gonflement.

• Assurez-vous de vous reposer suffisamment et de dormir au moins pendant les premiers jours. Votre corps répare mieux les plaies pendant le sommeil.

• Buvez beaucoup de liquides mais évitez les boissons comme l'alcool et le café qui vous déshydratent.

• Effectuez ces exercices pendant les deux premières semaines ou selon les directives de votre médecin :

• En position allongée, déplacez votre pied/cheville de haut en bas comme si vous actionniez l’embrayage de votre voiture. Répétez cet exercice plusieurs fois toutes les 2 heures pour éviter la formation de caillots sanguins.

• Allongez-vous sur le dos et étirez vos jambes à plat sur le lit. Contractez ensuite les muscles de vos cuisses de manière à ce que votre genou devienne complètement plat et que l'arrière de votre genou touche bien le lit. Maintenez cette position pendant 5 secondes. Faites-le 20 fois toutes les 2 heures pour éviter les raideurs au genou.

• Allongez-vous sur le dos et étirez vos jambes directement sur le lit. Faites glisser votre talon vers votre cuisse pour que votre genou fléchisse un peu. Maintenez cette position pendant 5 secondes. Faites-le 20 fois toutes les 2 heures pour conserver la flexibilité de votre genou.

    Il est normal de ressentir un gonflement, une rougeur et une douleur, mais si la douleur devient insupportable ou s'il y a trop de saignement ou une décoloration de la plaie, contactez immédiatement votre médecin. Suivre ces étapes est extrêmement crucial pour retrouver la flexibilité et la mobilité de votre genou. Outre ces mesures postopératoires, il est également nécessaire que vous choisissiez un chirurgien orthopédiste ou arthroscopique expérimenté et sensé pour une opération sûre et réussie.