Médecine du sommeil

Médicaments pour le sommeil et traitements de l'insomnie dans l'enclave de Chirag, Delhi

Introduction

L'insomnie est un trouble du sommeil courant dans lequel vous avez des problèmes persistants pour vous endormir, rester endormi, vous réveiller trop tôt et ne pas pouvoir vous rendormir. Vous pouvez également vous sentir très fatigué même après votre réveil. Certaines personnes peuvent souffrir d’insomnie à court terme en raison de certains événements de la vie qui durent généralement quelques semaines. Un adulte doit dormir 7 à 8 fois par jour pour garder son corps en bonne santé. 

Les nuits blanches peuvent avoir des conséquences néfastes sur votre corps, il est donc conseillé de contacter un médecin généraliste près de chez vous ou un hôpital de médecine générale près de chez vous.

Quels sont les symptômes de l'insomnie?

Comment savoir si vous avez besoin de somnifères ou si vous devez prendre des somnifères ? Si vous n'arrivez pas à vous endormir pendant quelques jours, ce n'est pas un sujet de préoccupation, mais si vous avez régulièrement du mal à dormir, vous devez contacter votre médecin. Certains symptômes pour lesquels vous pourriez avoir besoin de prendre des somnifères sont :

• Irritabilité et changements d'humeur
• Se sentir fatigué après le réveil
• Difficulté à se concentrer sur les choses
• Stress, dépression ou anxiété
• Se réveiller fréquemment pendant la nuit
• Difficulté à s'endormir la nuit
• Se réveiller trop tôt
• Fatigue et fatigue pendant la journée

Quelles sont les causes?

Cela peut être dû à plusieurs facteurs. Il existe deux types d'insomnie : primaire et secondaire. Lorsque vous avez simplement du mal à dormir et que cela n’est pas dû à un problème de santé, cela est classé comme insomnie primaire. L'insomnie secondaire est une difficulté à dormir en raison d'un problème de santé sous-jacent (dépression, asthme). L'insomnie primaire peut être causée par :

• Stress dû à certains événements de la vie
• Mauvais horaire de sommeil
• Horaire de déplacement ou de travail
• Consommer trop de caféine

Une alimentation saine et de bonnes habitudes de sommeil peuvent être un remède à ce problème. S’il est associé à un problème de santé, le traitement de ce problème médical peut améliorer votre sommeil. L'insomnie secondaire est due à :

• Consommation de certains médicaments ou drogues
• Douleur ou inconfort la nuit
• Dépression ou anxiété
• Certaines conditions médicales comme l'asthme, le cancer, le diabète
• Troubles liés au sommeil
• Consommation de caféine, de tabac ou d'alcool

Quand avez-vous besoin de voir un médecin ?

Si vous souffrez d'insomnie persistante et si cela limite votre niveau d'énergie et votre humeur pendant la journée lorsque vous travaillez, vous devriez consulter un médecin généraliste près de chez vous.

Demandez un rendez-vous aux hôpitaux Apollo Spectra, Chirag Enclave, Delhi.

Tél +1860 (500)2244 Pour réserver un rendez-vous.

Quels sont les effets secondaires des somnifères ?

Vous ne devez prendre des somnifères qu’après avoir pris connaissance des effets secondaires et après avoir consulté votre médecin. Certains effets secondaires sont :

• Vertiges
• Mal de tête
• Se sentir étourdi
• Réaction allergique
• Bouche sèche
• Problèmes digestifs
• Faiblesse musculaire
• somnolence diurne

Comment l'empêcher ?

De bonnes habitudes de sommeil aideront beaucoup à dormir suffisamment. D'autres moyens de l'éviter sont :

• Évitez de faire des siestes
• Évitez de dormir pendant la journée
• Limiter la consommation de caféine et d'alcool
• De l'exercice régulièrement
• Prendre un bain chaud avant de se coucher
• Évitez la consommation de drogues
• Surveillez vos médicaments
• Évitez de prendre des collations en fin de soirée et des repas copieux avant le coucher

Comment cela est-il traité ?

L'insomnie aiguë ne nécessite aucun traitement car elle disparaît après un certain temps. Si vous avez un besoin immédiat de sommeil, votre médecin vous prescrira des somnifères qui vous aideront à passer une bonne nuit de sommeil. Si vous souffrez d’insomnie secondaire, il est nécessaire de traiter le problème de santé qui perturbe votre sommeil. Si vous ne parvenez pas à dormir à cause du stress, de l'anxiété ou de la dépression, il est conseillé de consulter un thérapeute et de parler de vos problèmes avec lui. 

Conclusion

Vous ne devez jamais ignorer les nuits blanches, car ne pas dormir suffisamment affectera lentement tout votre corps. Détendez votre esprit et prenez le temps de détendre votre corps. Les collations de fin de soirée et les jeux nocturnes peuvent sembler intrigants, mais évitez-les pour bien dormir.

Références -

https://www.webmd.com/sleep-disorders/insomnia-medications

https://www.mayoclinic.org/departments-centers/sleep-medicine/sections/overview/ovc-20407454