Médicaments pour le sommeil et traitements de l'insomnie à Karol Bagh, Delhi
Introduction
La médecine du sommeil, une forme de médecine générale, est une sous-spécialité médicale destinée au traitement de l'insomnie et d'autres problèmes de sommeil. L'insomnie est le problème de sommeil le plus courant qu'une personne puisse rencontrer. Heureusement, nous disposons de traitements de médecine du sommeil pour résoudre ce problème.
À propos de la médecine du sommeil
La médecine du sommeil vise à traiter les troubles du sommeil comme l’insomnie et à aider les gens à dormir confortablement. Les experts de cette discipline particulière sont appelés somnologues. En termes simples, un somnologue est un médecin ayant une formation dans le domaine de la médecine du sommeil.
La médecine du sommeil est un domaine qui évolue rapidement car l’insomnie et d’autres perturbations des habitudes de sommeil sont devenues un sujet de préoccupation mondial. En effet, la complexité de notre vie trépidante a des conséquences néfastes sur la qualité de notre sommeil.
Quels sont les symptômes de l'insomnie ?
Voici les différents symptômes de l’insomnie :
- Ressentir un état de dépression, d'anxiété ou d'irritation
- Une augmentation des incidences de commettre des erreurs ou des fautes
- Difficulté à s'endormir ou mise de temps à s'endormir
- Perte de sommeil profond surtout la nuit
- Incapacité de dormir continuellement pendant longtemps
- Sensation de somnolence tout au long de la journée
Quelles sont les causes de l’insomnie ?
Voici les causes de l’insomnie :
- Ressentir du stress de manière fréquente ou régulière
- Manger régulièrement trop le soir
- Consommer régulièrement de la caféine tard dans la journée ou la nuit
- Absence d'horaire fixe pour dormir la nuit et se réveiller le matin
- Voyages fréquents
Quand consulter un médecin?
Vous devez consulter un médecin en médecine du sommeil lorsque l’insomnie commence à interférer avec votre vie quotidienne. Si votre insomnie atteint un niveau tel que vous commencez à commettre des erreurs ou si vous avez du mal à vous concentrer, il est temps de consulter un médecin. Les experts en médecine du sommeil des hôpitaux Apollo sont bien formés pour traiter l'insomnie et d'autres problèmes de sommeil.
Demandez un rendez-vous aux hôpitaux Apollo Spectra, Karol Bagh, New Delhi.
Tél +1860 (500)2244 Pour réserver un rendez-vous.
Comment prévenir l’insomnie ?
Les mesures préventives suivantes vous aideront à éviter l’insomnie.
Un bon horaire de sommeil : Nous ne saurions trop insister sur ce point. Vous devez maintenir un rythme de sommeil approprié et une discipline dans la vie. Fixez une heure à laquelle vous vous coucherez le soir et à laquelle vous vous réveillerez. Suivez strictement ces horaires quoi qu’il arrive.
Évitez la technologie pendant l’heure du coucher : La luminosité de votre ordinateur portable ou de votre smartphone évite à votre cerveau de se sentir somnolent. Cela détériore la qualité du sommeil d'un individu. Alors, prenez pour règle d’éviter la technologie et les appareils avant de dormir.
Évitez la caféine : La caféine contient des stimulants qui préviennent la somnolence et dynamisent l'esprit. Si une tasse de café peut être bénéfique pour se ressourcer tôt le matin, elle est nocive le soir. Consommer du café même tard dans la journée peut avoir un impact négatif sur la qualité de votre sommeil.
Assombrir la pièce : L’obscurité incite notre cerveau à provoquer la somnolence. L’éclairage, en revanche, donne le message inverse : rester actif. Par conséquent, assurez-vous toujours de bien assombrir votre chambre lorsque vous essayez de dormir.
Quelles sont les options de traitement de l’insomnie ?
Vous trouverez ci-dessous les options de traitement de l’insomnie proposées par Sleep Medicine :
Thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie (TCC-I) : Il s’agit d’une thérapie spécialisée qui identifie les comportements conduisant à l’insomnie. Sur cette base, des stratégies sont appliquées pour améliorer la qualité du sommeil.
Meilleure hygiène du sommeil : Votre expert en médecine du sommeil vous suggérera certaines pratiques d’hygiène du sommeil. Le médecin vous suggérera d'adopter ces habitudes dans votre vie quotidienne.
Médicaments: Les médicaments ne sont pas distribués à tous les patients insomniaques. Les professionnels de la médecine du sommeil peuvent suggérer des somnifères en fonction de l'état du patient.
Demandez un rendez-vous aux hôpitaux Apollo Spectra, Karol Bagh, New Delhi.
Tél +1860 (500)2244 Pour réserver un rendez-vous.
Conclusion
Une bonne nuit de sommeil est un véritable luxe. L’insomnie vous donnera envie d’échanger n’importe quoi contre quelques heures de sommeil profond. Si vous ressentez un ou plusieurs des symptômes d’insomnie mentionnés ci-dessus, consultez immédiatement un médecin. Le traitement de Médecine du Sommeil vous rendra votre précieux sommeil.
Bibliographie
Il existe deux types d'insomnie : primaire et secondaire. L'insomnie primaire n'a aucun lien avec un problème de santé, tandis que l'insomnie secondaire y est liée.
Il a été constaté que les femmes souffrent d'insomnie plus fréquemment que les hommes. De même, les personnes âgées courent un risque plus élevé de développer de l’insomnie que les jeunes.
Votre médecin pourra, dans un premier temps, procéder à un examen physique. De plus, votre médecin voudra connaître votre sommeil et vos antécédents médicaux. On vous demandera peut-être d'enregistrer vos habitudes de sommeil dans un journal pendant une semaine ou deux.
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