Blessure sportive  

Traitement des blessures sportives à Karol Bagh, Delhi

Les sportifs subissent souvent différents types de blessures. Les gens peuvent également se blesser en s’entraînant vigoureusement ou en utilisant un équipement de gym. Ils doivent suivre des traitements prodigués par des médecins orthopédistes expérimentés. Ces blessures peuvent endommager les os, les muscles ou les tissus mous de diverses parties du corps. Vous devez faire attention à ces blessures sportives et vous faire soigner par le meilleur orthopédiste près de chez vous.

Quels sont les différents types de blessures sportives ?

• Entorse ligamentaire – Si un ligament reliant deux os est trop étiré, il peut être arraché, provoquant une entorse au niveau de l'articulation.
• Fatigue musculaire - Si les muscles ou les tendons sont endommagés en raison d’un étirement excessif, cette blessure est appelée une foulure différente d’une entorse. 
• Fasciite plantaire – Le ligament du talon est appelé fasciite plantaire et l’inflammation de ce ligament due à un stress excessif peut être douloureuse et rendre la marche difficile.
• Blessure au genou - Le ligament ou le muscle du genou peut être endommagé en raison d'un étirement excessif pendant les exercices.
• Blessure de la coiffe des rotateurs – Les muscles de la coiffe des rotateurs peuvent être blessés en raison de mouvements vigoureux de l'articulation de l'épaule dans différentes directions.
• Tennis elbow – Une blessure aux tendons soutenant le coude peut provoquer un gonflement, une inflammation et une douleur, ce qui rend difficile le mouvement libre de la main ou la bonne prise sur les objets.
• Rupture du tendon d'Achille – Le tendon sensible à l’arrière de l’articulation de la cheville est appelé tendon d’Achille et l’inflammation de ce tendon est appelée tendinite d’Achille. La rupture de ce tendon provoque des douleurs au niveau des talons et une gêne à la marche.
• Entorse de la cheville - Les ligaments de l'articulation de la cheville peuvent être foulés lors de la pratique d'activités sportives ou même lors de travaux quotidiens, entraînant une douleur et un gonflement intenses.
• Fracture ou luxation d’un os – Si un os est fracturé en raison d’une surpression ou s’il est luxé de sa position normale, cela entraîne une immense douleur.

Quels sont les symptômes des blessures sportives ?

• Immense douleur à l'endroit d'une blessure sportive
• Gonflement dû à une blessure musculaire ou ligamentaire
• Raideur de l'articulation
• Difficulté à bouger la partie du corps blessée
• Des ecchymoses visibles sur la peau
• Crampe musculaire

Quelles sont les causes des blessures sportives ?

• Activités d'entraînement vigoureuses, comme les exercices, la course et le jogging
• Blessures accidentelles dues à une chute ou à un glissement
• Surmenage avec les activités physiques
• Dormir ou s'asseoir dans une mauvaise posture
• Répéter plusieurs fois un mouvement particulier
• Pression excessive sur une partie du corps

Quand avez-vous besoin de voir un médecin ?

Si la partie du corps blessée enfle et que la douleur persiste pendant plus de 24 heures, vous devez consulter un médecin orthopédiste à Delhi. Le médecin vérifiera votre blessure et pourra recommander certains tests de diagnostic, comme une radiographie ou une IRM pour déterminer l'état des os, des muscles et des ligaments de cette partie. Il vous prescrira ensuite le meilleur traitement pour soigner vos douleurs et vos inconforts.

Demandez un rendez-vous aux hôpitaux Apollo Spectra, Karol Bagh, New Delhi.

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Quels sont les risques?

• Les os des enfants ne sont pas assez durs et peuvent être facilement blessés en raison d'une pratique excessive de certaines activités sportives.
• Les personnes âgées ont des os fragiles et des ligaments affaiblis, qui peuvent se blesser très facilement en courant ou en faisant du jogging.
• Négliger des blessures mineures peut devenir un problème grave, causant davantage de douleur.
• L’excès de poids peut aggraver des blessures sportives simples, principalement des blessures au genou ou à la cheville.

Comment prévenir les blessures sportives ?

• Vous devez connaître les bonnes techniques d’entraînement pour éviter les blessures soudaines. Il est préférable de demander l’aide d’un entraîneur de gym avant d’essayer un nouveau programme d’exercices.
• Vous devez utiliser l'équipement approprié pour les entraînements ou le sport, comme des chaussures de sport de la bonne taille pour éviter les tensions musculaires dans vos jambes.
• Si vos muscles commencent à vous faire mal après l'entraînement, vous devez vous reposer immédiatement, car en faire trop peut gravement blesser vos muscles et vos ligaments.
• Lorsque vous démarrez un programme d'entraînement, vous devez y aller lentement et ne pratiquer que quelques pas au début, puis augmenter progressivement la durée de l'entraînement.

Comment traite-t-on les blessures sportives ?

• Le traitement le plus courant pour guérir les blessures sportives est appelé RICE, désignant le repos, la banquise, la compression et l'élévation. Ce traitement doit être commencé immédiatement après une blessure.
• Si les symptômes d'une blessure sportive ne disparaissent pas malgré l'application continue du traitement RICE pendant plus de 24 heures, vous devez suivre une physiothérapie et des médicaments pour soulager la douleur, tels que prescrits par un médecin orthopédiste de Delhi.
• Dans les cas graves, où tous les autres traitements ne parviennent pas à guérir la blessure, la chirurgie peut être la seule option pour réparer le ligament ou le muscle déchiré ou un os fracturé.

Conclusion

Une blessure sportive n'est pas grave, mais vous devez consulter à temps un orthopédiste réputé à Karol Bagh. Vous devez suivre scrupuleusement toutes ses instructions pour un rétablissement rapide.

Liens de référence :

https://www.onhealth.com/content/1/sports_injuries

https://www.healthline.com/health/sports-injuries#prevention

https://en.wikipedia.org/wiki/Sports_injury