Groupes de soutien

Groupes de soutien

La santé mentale est un état de stabilité émotionnelle, psychologique et sociale. Cela a un effet significatif sur nos sentiments, nos pensées et nos actions. Une bonne santé mentale est essentielle tout au long de la vie, de l’enfance à l’adolescence jusqu’à l’âge adulte. Mais il y a des moments où vous devenez faible mentalement. Pendant ces périodes, vous souhaitez tendre la main à des personnes capables de comprendre vos problèmes sans les juger. Ces personnes peuvent être vos amis, votre famille, votre amoureux ou toute personne de confiance. Mais parfois, on ressent un sentiment de gêne et de timidité lorsqu’il s’agit de la famille et des amis. Vous souhaitez donc contacter des personnes que vous ne connaissez pas mais qui comprennent votre problème. Heureusement, il existe un système qui répond à cet objectif, appelé groupes de soutien.

Que sont les groupes de soutien ?

Un groupe de soutien est un système qui rassemble des personnes ayant vécu des expériences similaires. Si vous souffrez ou traversez une maladie grave ou un stress, vous n'êtes pas obligé d'être seul. Les groupes de soutien sont là justement pour cela.

Un groupe de soutien offre un environnement dans lequel les gens partagent leurs expériences et sentiments personnels, leurs mécanismes d'adaptation et des informations sur diverses maladies et traitements.

Comment trouver un groupe de soutien ?

La plupart des communautés et des complexes, qu'ils soient grands ou petits, disposent de groupes de soutien ou d'entraide. Souvent, on peut trouver ces groupes dans les journaux locaux, dans vos annuaires téléphoniques et même en ligne. Habituellement, les organisations d’entraide et les groupes de soutien sont répertoriés dans les annuaires téléphoniques et en ligne. Vous pouvez également obtenir des informations sur les groupes d’entraide et de soutien auprès de votre médecin et de votre thérapeute.

Dans de rares cas, vous pourriez rencontrer un problème pour lequel les groupes d’entraide ou de soutien existants pourraient ne pas être pertinents. À ce moment-là, vous voudrez peut-être envisager de créer votre propre groupe. Cela attirera des personnes ayant des expériences similaires aux vôtres. Vous n’aurez même pas à faire l’effort de trouver un groupe. Vous devrez répertorier votre groupe en ligne et en informer les gens. Vous pouvez ensuite également le rendre public en utilisant les pages communautaires de votre journal et en affichant et distribuant des dépliants partout.

Quels sont les avantages d’un groupe de soutien ?

Certains avantages d'un groupe de soutien comprennent :

• En réalisant que vous n'êtes pas seul, vous ressentez un sentiment de soulagement lorsque vous vous asseyez et entendez d'autres personnes parler de la même chose que vous ressentez. Lorsque vous voyez d’autres personnes parler de leurs expériences passées, qui pourraient être votre souffrance actuelle, vous ressentez un sentiment de sécurité et réalisez que vous n’êtes pas seul. Votre esprit se calme en sachant que quelqu'un a vécu exactement la même chose et s'est rétabli. Ainsi, vous aussi, vous récupérerez.
• Réduit la détresse – il est naturel que vous remarquiez une réduction du niveau de stress et d’inconfort une fois que vous avez résolu vos problèmes au sein du groupe.
• Vous pouvez exprimer vos sentiments – vous voudrez volontairement exprimer vos sentiments une fois que vous saurez que d’autres personnes ont vécu les choses que vous vivez.
• Vous gagnez de l’espoir. – Lorsque vous travaillez avec d’autres personnes qui ont progressé dans leur cheminement vers le rétablissement, cela vous donne le sentiment que le rétablissement est réalisable et vous voyez une lueur d’espoir.
• Vous apprenez des informations utiles - lorsque vous vous asseyez et parlez à des personnes ayant des expériences similaires, vous apprenez de nombreuses informations précieuses qui pourraient vous aider dans votre voyage. Les personnes rétablies savent déjà ce qui a fonctionné pour elles. Ils vous fournissent ensuite ces conseils qui vous seront encore plus utiles sur la voie du rétablissement.

Quels sont les inconvénients d’un groupe de soutien ?

Certains inconvénients des groupes de soutien incluent :

• Exige que les gens surmontent le trac
• Cela peut être inconfortable pour certaines personnes
• Les patients suicidaires ne sont pas candidats à une thérapie de groupe
• Les commentaires agressifs d'autrui peuvent ne pas être supportables par les personnes fragiles
• Il y a toujours un risque de rompre la confidentialité

Quand consulter un médecin?

Parfois, si les groupes de soutien ne restent plus une option, vous pouvez consulter un thérapeute pour favoriser la stabilité émotionnelle.

Demander un rendez-vous aux hôpitaux Apollo Spectra, Kondapur

Tél 1860-500-2244 pour prendre un rendez-vous

La santé mentale est un problème grave qui est pris à la légère presque partout en Inde. Les êtres humains doivent être sociaux. C'est dans la nature. Être seul en traversant quelque chose peut affecter gravement le mental. Tout comme pour les maladies physiques, vous pouvez visiter Apollo Kondapur en cas de maladie mentale. Être parmi des personnes qui vous comprennent et qui ont vécu une situation similaire peut avoir un effet significatif et positif sur la santé mentale.