Plancher pelvien

Traitement et diagnostic du plancher pelvien à Chunni Ganj, Kanpur

Plancher pelvien

Le plancher pelvien est également connu sous le nom de diaphragme pelvien. Il est structuré avec les fibres musculaires des muscles élévateurs de l'anus et coccygien situés sous le bassin. Les muscles piriformes et les muscles obturateurs internes forment les parois du bassin au-dessous desquelles se trouve le plancher pelvien. Le plancher pelvien est constitué du diaphragme pelvien, de la membrane périnéale et de la poche périnéale profonde. Le mot diaphragme pelvien est souvent utilisé de manière interchangeable avec le plancher pelvien.

Structure du plancher pelvien

Le diaphragme pelvien est une structure en forme de dôme composée de muscles élévateurs de l'anus et de muscles coccygiens de chaque côté. La structure en position antérieure consiste en une ouverture en forme de U connue sous le nom de hiatus urogénital qui permet à l'appareil urogénital d'afficher le plancher pelvien dans le périnée en dessous. Chez l'homme, c'est le passage de l'urètre tandis que chez la femme, c'est le passage de l'urètre ainsi que du vagin à travers l'ouverture.

Les 3 ensembles de muscles élévateurs des fibres aniculaires comprennent : -

• Pubococcygien
• Puborectal
• Iliococcygien

Pubococcygeus qui s'étend jusqu'au coccygeus à l'arrière du bassin. Les fibres antérieures du coccygien entourent et tapissent la prostate chez les hommes et la région vaginale chez les femmes. Ces fibres sont divisées en formant un élévateur de prostate chez les bières et des pubovaginales chez les femelles.

Les muscles puborectaux forment une écharpe autour de l’extrémité inférieure du tractus gastro-intestinal. Il se combine des côtés gauche et droit du bassin derrière la jonction ano-rectale. Ils prennent naissance sur le pubis et ont pour fonction importante de maintenir l'angle ano-rectal.

Les troisièmes muscles fibreux postérieurs du releveur de l'anus sont les muscles ilio-coccygiens. Ils sont également présents du côté gauche comme du côté droit du bassin. Le coccygeus est situé à l'arrière de la région pelvienne et est constitué de tendons musculaires qui partent de la colonne ischiatique jusqu'au bord latéral du coccyx et du sacrum.

Ces muscles constituent la majeure partie du diaphragme pelvien. Le pubococcygien, qui constitue la partie principale du releveur de l'anus, peut être cassé ou endommagé chez la femme au moment de l'accouchement. En raison du canal génital présent chez les femmes, une cavité pelvienne chez les femmes est généralement plus large et plus grande que chez les hommes.

Le plancher pelvien est également constitué d'une membrane périnéale et d'une poche périnéale profonde. En dessous du diaphragme pelvien se trouve une membrane appelée membrane périnéale. Il s’agit d’une structure faciale épaisse de forme triangulaire qui s’attache le long

l'arcade pubienne tandis qu'à l'arrière se trouvent des bords postérieurs libres qui ne sont attachés à rien.

Cette membrane assure la fixation des racines des organes génitaux externes. Il se compose également de deux trous : l'orifice urétral et l'orifice vaginal chez la femme, alors que chez l'homme, il n'y a que l'orifice urétral.

La poche périnéale profonde est une capsule faciale située au-dessus de la membrane périnéale. Elle contient plusieurs couches de muscles squelettiques qui diffèrent chez les hommes et les femmes.

Fonctions du plancher pelvien

Il existe certaines fonctions fondamentales mais importantes du plancher pelvien, notamment : -

• Le plancher pelvien est un ensemble de muscles fibreux qui protègent l’ouverture de la vessie et du rectum. Chaque fois qu'il y a une pression supplémentaire lors d'une toux ou d'un éternuement, ces muscles se contractent, ce qui empêche une fuite supplémentaire de l'urètre et de l'anus.
• Ces muscles soutiennent vos organes pelviens contre la gravité et en cas de pression supplémentaire sur la zone abdominale.
• Comme ces muscles sont attachés au bassin et à l’os de la hanche, ils constituent la partie importante de votre tronc qui assure la stabilité de votre région pelvienne.
• Les muscles des fibres du plancher pelvien fonctionnent comme une pompe sanguine et lymphatique pour votre bassin. L’absence de ce système de pompe peut entraîner un gonflement et un renflement de la région pelvienne.

Exercices pour le plancher pelvien

En raison de la fonction importante que le plancher pelvien assure à votre corps, il est important de le garder actif et en bonne santé. Il existe des exercices scientifiquement prouvés que vous devez pratiquer pour garder votre région pelvienne forte et saine.

• L'exercice de Kegel vise à resserrer les muscles pelviens en gardant les muscles actifs et intacts.
• La compression et la libération des muscles pelviens aident également à resserrer et à renforcer les muscles pelviens. Ce mouvement rapide fait réagir rapidement les muscles pelviens.
• La pose du pont aide à renforcer la zone centrale et pelvienne en renforçant les fesses et la région abdominale.
• Les squats aident la région pelvienne à se resserrer et fournissent une force de base en activant les muscles des fibres pelviennes.

Conclusion

La structure du plancher pelvien est le noyau de votre corps. Il est important de garder votre région pelvienne active et forte. Pratiquer des postures et faire de l'exercice régulièrement avec une alimentation saine et appropriée peut faire des merveilles pour développer votre corps.

Outre l’exercice, de bonnes postures peuvent également contribuer à renforcer la force de votre région pelvienne. C'est la partie la plus importante de votre corps. Vous devez prendre des mesures de précaution pour garder votre corps en bonne santé et en forme.

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