Soins des blessures mineures

Traitement des blessures sportives mineures à Sadashiv Peth, Pune

Les activités physiques telles que l'exercice et le sport peuvent vous garder en bonne santé et en forme, mais elles peuvent parfois causer des blessures mineures comme de petites coupures, entorses, foulures, etc. Ainsi, toute personne qui pratique des activités physiques peut subir une sorte de blessure mineure en la faisant. il est bon que chacun sache quoi faire si une telle blessure survient.

Que faire en cas d'éraflures et de coupures

Les blessures mineures comme les éraflures et les coupures peuvent ressembler à des blessures graves en raison du sang qui coule, mais il n'y a aucune raison de paniquer, mais suivre les étapes indiquées peut aider :

• Pour arrêter le saignement, une pression directe doit être appliquée pendant 10 à 15 minutes.
• L'endroit blessé doit être lavé à l'eau claire.
• Vous devez nettoyer la zone blessée avec un chiffon humide et rechercher tout débris.
• Appliquer une crème antibiotique et recouvrir la plaie d'un pansement.

Quand devriez-vous consulter un médecin ?

Normalement, il n’y a aucune raison de consulter un médecin en cas de blessure mineure, mais si la plaie continue de s’aggraver avec le temps, vous devriez le faire. D'autres situations où vous devez consulter un médecin lors d'une blessure mineure sont les suivantes :

• Si la plaie semble infectée et provoque de la douleur.
• S'il y a du pus formé dans la zone blessée.
• S'il y a une rougeur et un gonflement autour de la zone blessée.

Quels sont les symptômes des foulures et des entorses ?

Les tensions sont causées par un étirement et une déchirure soudains des muscles. Cela peut avoir des effets tels que de la douleur, un gonflement et la zone tendue peut paraître meurtrie.

Les entorses peuvent être plus graves car elles peuvent déchirer les ligaments ou les étirer excessivement dans les cas bénins. Ainsi, les symptômes courants de ces foulures et entorses sont les suivants :

• S’il n’y a pas de saignement mais que la douleur est insupportable, il est fort probable que vous vous soyez foulé.
• Tout gonflement autour des articulations et incapacité à marcher ou à supporter du poids.

Comment soulager la douleur causée par des blessures mineures

Pour soulager la douleur causée par des blessures mineures, vous pouvez prendre des analgésiques et mettre des bandages. L’utilisation d’une pommade antibiotique sur la blessure peut également contribuer à réduire la douleur. Pour réduire l’inflammation, vous pouvez appliquer de l’eau froide, de la glace et utiliser des analgésiques. Si la blessure provoque une douleur continue, il est bénéfique de consulter un médecin. Mais il n'est pas conseillé de prendre des analgésiques et d'autres médicaments pour des blessures mineures sans consulter un médecin, car cela peut avoir des effets secondaires et entraîner des complications. Ainsi, si la blessure est petite, supportez-la et laissez-la pendant quelques jours, puis appliquez simplement une pommade.

Types de blessures mineures

• Tout type de foulures et entorses
• Petites coupures et écorchures
• Piqûres d'insectes et d'animaux
• Réactions allergiques sur la peau

Il y a des unités pour blessures mineures à Apollo Spectra, Pune

Demander un rendez-vous aux hôpitaux Apollo Spectra, Pune

Tél 1860-500-2244 pour prendre un rendez-vous

Quelles précautions peut-on prendre ?

Normalement, de petites blessures, des contusions et des coupures surviennent toujours en jouant ou en pratiquant des activités physiques. Mais il existe quelques précautions à prendre pour éviter ses blessures :

• Il est recommandé de porter des équipements corrects et adaptés, tels que des genouillères, des tibias et des coudières.
• Réchauffez-vous toujours avant de pratiquer un sport ou un exercice, car cela vous évitera des crampes et des tensions.
• Reposez-vous toujours après l’exercice et laissez à votre corps le temps de récupérer.
• En cas de blessure, évitez tout sport ou exercice car cela ne fera qu’augmenter la douleur et réduire le temps de guérison.
• Restez toujours hydraté.

Conclusion

Les blessures mineures ne peuvent pas toujours être évitées lors de la pratique d'un sport ou de l'exercice, mais des précautions peuvent être prises pour éviter toute blessure grave ou toute aggravation de la blessure. Les foulures et les entorses sont des blessures mineures, mais il faut donner du repos à son corps pour récupérer et ne doit pas se précipiter. Des analgésiques peuvent être utilisés pour réduire l’enflure et la douleur.

Références:

https://primeuc.com/blog/major-vs-minor-injuries/

https://www.upmc.com/services/family-medicine/conditions/minor-injuries#

https://www.mom.gov.sg/faq/wsh-act/what-are-major-injuries-and-minor-injuries